警惕！外卖点餐需谨慎，避免落入不良商家的陷阱。许多人曾点过存在卫生、质量问题的外卖，甚至可能健康受损。本文揭示了一些不宜点外卖的风险，提醒消费者提高警惕，选择健康、安全的餐饮选项。

目录导读：

1. 外卖食品安全现状：触目惊心的数据

外卖食品安全现状：触目惊心的数据

近年来，外卖行业蓬勃发展，但食品安全问题却屡见不鲜，根据国家市场监督管理总局最新数据显示，2022年外卖食品安全投诉量同比增长23.6%，其中卫生问题占比高达45.8%，这些数据背后，隐藏着消费者难以察觉的食品安全隐患。

二、第一类不能点的外卖：无证经营的"幽灵厨房"

"幽灵厨房"是指没有实体店面、仅靠外卖平台接单的餐饮单位，根据《食品安全法》规定，所有餐饮单位必须取得食品经营许可证，许多"幽灵厨房"不仅无证经营，还存在卫生条件差、食材来源不明等问题，消费者在点餐时，务必查看商家资质，避免选择无证经营的"幽灵厨房"。

三、第二类不能点的外卖：超低价促销的"陷阱套餐"

"9.9元套餐"、"19.9元大餐"等超低价促销活动背后，往往隐藏着食品安全隐患，根据中国消费者协会调查，超过60%的超低价套餐存在食材不新鲜、分量不足等问题，消费者在选择外卖时，切勿被低价迷惑，要警惕"陷阱套餐"。

四、第三类不能点的外卖：长时间配送的"冷餐"

外卖配送时间过长，不仅影响口感，更可能导致食品安全问题，根据《餐饮服务食品安全操作规范》，热食在室温下存放超过2小时即存在安全隐患，消费者在点餐时，应选择距离较近的商家，并关注配送时间，避免食用"冷餐"。

五、第四类不能点的外卖：高油高盐的"健康杀手"

许多外卖为了追求口感，往往添加大量油盐，根据世界卫生组织建议，成年人每日盐摄入量不应超过5克，但一份普通外卖的盐含量往往超过建议量的2-3倍，长期食用高油高盐外卖，可能导致高血压、心脏病等慢性疾病，消费者应尽量选择清淡、营养均衡的餐品。

六、第五类不能点的外卖：包装不合格的"毒餐盒"

外卖包装材料的安全性往往被忽视，根据《食品接触材料及制品通用安全要求》，食品包装材料必须符合相关安全标准，许多商家为了降低成本，使用劣质餐盒，可能导致有害物质迁移，消费者在收到外卖时，应检查包装是否完整、无异味，避免使用劣质餐盒。

七、第六类不能点的外卖：虚假宣传的"网红美食"

"网红美食"往往通过精美图片和夸张宣传吸引消费者，但实际产品可能与宣传严重不符，根据《广告法》规定，广告内容必须真实、准确，消费者在选择"网红美食"时，应查看真实评价，避免被虚假宣传误导。

八、第七类不能点的外卖：特殊时期的"风险餐品"

在特殊时期，如高温天气、疫情等，某些餐品存在更高的食品安全风险，在高温天气下，生冷食品更容易变质；疫情期间，冷链食品可能存在病毒传播风险，消费者应根据实际情况，谨慎选择外卖餐品。

外卖虽然方便，但食品安全问题不容忽视，消费者在选择外卖时，应提高警惕，避免上述"最不能点的外卖"，相关部门也应加强监管，规范外卖市场，保障消费者权益，只有消费者、商家、监管部门共同努力，才能构建安全、健康的外卖环境。