身体缺这四种营养素容易脱发怎么办？一探究竟

身体缺乏四种营养素易导致脱发，如何应对？研究发现，缺乏这些营养素会影响头发健康。为改善脱发问题，应增加富含蛋白质、铁、锌和Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类、坚果、果蔬等。合理饮食结合规律作息，能有效预防和改善脱...

阅读全文 Fc爷丿专属 6004 次浏览 2025-01-03 最新资讯